-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...โรคข้อไหล่ติด ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครบางคนเลยทีเดียว เพราะมันทำให้คุณภาพชีวิตของเราแย่ลง จากเดิมที่ยกแขนได้ก็ทำไม่ได้ เคยใช้ขันตักนํ้าราดตัวเวลาอาบนํ้าก็ทำไม่ได้ หรือ...22 กันยายน 2559
ผู้ชม 3150 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...และแล้วก็มาถึง Part ที่ 3 กันแล้วนะครับ ซึ่งถือว่าเป็น Part สุดท้ายแล้วนะครับที่เกี่ยวกับโรคออฟฟิศ ซินโดรม ซึ่งใน Part นี้ผมจะบอกถึงวิธีการป้องกัน และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ให21 กันยายน 2559
ผู้ชม 2301 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...มาถึง Part ที่ 2 กันแล้วนะครับ กับวิธีการลดปวด และการบริหารกล้ามเนื้อให้หายปวดจากโรคออฟฟิศ ซินโดรม ซึ่งใน Part นี้จะบอกถึงวิธีการลดปวดที่ตำแหน่งข้อไหล่ และบริเวณสะบักครับ...20 กันยายน 2559
ผู้ชม 2818 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...คลิปนี้เหมาะสำหรับบรรดาหนุ่มสาวออฟฟิศที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อช่วงคอ บ่าอยู่เรื้อรัง หรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อโรคออฟฟิศ ซินโดรมนั่นเองครับ ซึ่งผมแบ่งวิธีการรักษาโรคนี้ออกเป็นทั้19 กันยายน 2559
ผู้ชม 2700 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...อาการปวดข้อศอกจากโรค tennis elbow ในสายตาของคนทั่วไปอาจจะไม่ค่อยรู้จักกันมากนัก เพราะชื่อของโรคมันเกี่ยวกับเทนนิส คงพบในนักกีฬาเทนนิสละมั้ง คนไข้ส่วนใหญ่คงคิดยังงี้ แต่...15 กันยายน 2559
ผู้ชม 3045 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...รู้หรือไม่ นอกจากการใช้ผล x-ray และ MRI ในการตรวจยืนยันว่าเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นแล้ว จริงๆยังมีวิธีการตรวจอื่นๆนอกจาก 2 วิธีดังกล่าวแถมไม่ต้องใช้เครื่องมือ ไม่ต้องเสียตังไป13 กันยายน 2559
ผู้ชม 8937 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...คนที่เป็นโรคข้อเสื่อมทั้งหลาย ถ้ามาปรึกษาผม ผมจะเน้นให้ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อมากเป็นพิเศษ และเช่นเดียวกันกับโรคข้อเข่าเสื่อม นอกจากจะไปรักษาทั้งฉีดยา การดัดเข่า การใช้เครื่12 กันยายน 2559
ผู้ชม 3698 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ในคลิปนี้ผมจึงมาบอกวิธีการนอนที่ถูกต้อง เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังให้ทราบกัน ซึ่งผมเชื่อว่าหลายคนคงทราบวิธีการนอนกันดีว่าเราควรจัดท่านอนอย่างไร แต่จะมีสักกี่คนที่ทาบเหตุผลว่าทำไมเร09 กันยายน 2559
ผู้ชม 3814 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ถ้าใครที่มีอาการปวดคอ หรือเป็นโรคกระดูกคอเสื่อมกันอยู่แล้วกำลังมองหาหมอนสุขภาพสักใบ โดยหวังว่าเจ้าหมอนใบนี้จะช่วยลดอาการปวดได้บ้างละก็ ขอให้หยุดสักประเดี๋ยวแล้วลองดูคลิปนี้กันก่06 กันยายน 2559
ผู้ชม 4619 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ในที่สุดก็มาถึง part สุดท้ายกันแล้วนะครับ กับวิธีการรักษาโรค iliotibial band syndrome ซึ่งใน Part นี้ผมจะบอกถึงวิธีการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ gluteus medius ...04 กันยายน 2559
ผู้ชม 4360 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...จาก Part 1 ที่ได้อธิบายสาเหตุและอาการปวดเข่าด้านนอก จากโรค iliotibial band syndrome ไปแล้ว ใน Part นี้ผมจะมาบอกวิธีการลดปวดจากโรคนี้กันบ้าง แต่ขอบอกไว้ก่อนนะครับว่า วิธีการเหล่า01 กันยายน 2559
ผู้ชม 3082 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...เมื่อพูดถึงกลุ่มอาการ IT band syndrome หลายคนคงจะทำหน้างงกันว่ามันคืออะไร แต่ถ้าบอกว่ามันคืออาการปวดเข่าด้านนอกละ หลายคนคงจะร้องอ๋อในทันที ซึ่งอาการปวดเข่าด้านนอกนั้น...31 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 2882 ครั้ง
