-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ถึงแม้สถิติในเมืองไทยจะพบว่าผู้ป่วยโรคข้อสะโพกเสื่อมจะมีน้อยกว่าโรคข้อเข่าเสื่อม แต่ถ้าได้เป็นข้อสะโพกเสื่อมแล้วละก็จะรู้เลยว่ามันปวดทรมานขนาดไหน และการรักษาก็ทำได้ยากกว่าข้อเข่29 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 14538 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...นคลิปนี้ผมจะอธิบายถึงวิธีการลดปวดคอ บ่าโดยการยืดกล้ามเนื้อและการกดจุด แบบทำเองหายเองได้ง่ายๆ แม้แต่คนที่ไม่มีความรู้เรื่องสุขภาพอะไรเลยก็ทำตามได้สบายๆแน่นอนครับ และการยืดกล้ามเน25 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 6834 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...มาถึง part ที่ 2 กันแล้วนะครับ กับวิธีรักษาโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ซึ่งใน part นี้จะบอกถึงวิธีเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ piriformis ที่เป็นปัญหาสำคัญที่ทำให้เกิดโรคนี้ข23 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 4332 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...เมื่อพูดถึงอาการขาชา ขาอ่อนแรง เข่าทรุด กล้ามเนื้ออ่อนแรง โดยรวมแล้วคนส่วนใหญ่จะนึกถึงโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือไม่ก็กระดูกสันหลังเสื่อมจนกระดูกงอกไปทับเส้นประสาทบ้างละ22 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 10075 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...มาถึง Part ที่ 2 กันแล้วนะครับ กับวิธีการรักษาโรค TOS ในส่วนของ Hyperabduction syndrome ที่มีต้นเหตุมาจากกล้ามเนื้อ pectoralis minor เกิดตึงตัวจนไปกดทับเส้นประสาท หลอดเลือดดำ-แด19 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 4279 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...มาถึงวิธีการรักษาโรค TOS กันแล้วนะครับ หลังจากดองเรื่องนี้เอาไว้นานเป็นเดือนๆ เพราะมัวแต่เน้นทำคลิปกายภาพหลังอยู่^^ ซึงผมจะแบ่งวิธีรักษาโรค TOS ออกเป็น 2 Part ด้วยกันนะครับ โดยใ17 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 5379 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ใครที่ดูวิธีแก้หลังค่อม ไหล่ห่อ part ที่ 1 จบไปแล้วกันบ้าง แล้วคิดว่าแค่ดัดหลังบ่อยๆก็จะช่วยแก้หลังค่อม หลังโก่งให้อย่างถาวรได้แล้วละก็ อยากจะบอกว่ามันก็ไม่ถูกซะทีเดียวนะครับ เพ14 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 11296 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ใครบ้างที่มีอาการปวดคอจากโรคกระดูกคอเสื่อม จากออฟฟิศซินโดรม หรือมีภาวะคอยื่นยาวจนเสียบุคลิก และสร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตประจำวันกันบ้าง ลองติดตามคลิปนี้ให้ดีนะครับ เพราะในคลิป14 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 5830 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...มาแล้วคร้าบบบบ กับวิธีการแก้หลังค่อม ไหล่ห่อแบบทำเองกัน ซึ่งใน Part 1 จะเน้นวิธีการดัดหลัง และการยืดหลังเป็นหลัก ไม่ต้องออกแรงเยอะมาก ผู้สูงอายุก็สามารถทำได้ และเห็นผลทันทีหลังจ12 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 4744 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ในคลิปนี้ผมจะมาบอกวิธีการยืดกล้ามเนื้อแบบผิดๆที่พบเห็นกันได้ทั่วไปครับ ซึ่งผมรวมรวมมาทั้ง 5 ท่าที่พบได้บ่อยจากคนรักสุขภาพเวลาไปออกกำลังกายตามสวนสาธารณะต่างๆ หรือแม้แต่ตามฟิตเนสก07 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 3051 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...มาแล้วคร้าบบบบบบ กับวิธีดึงหลังด้วยตัวเอง (หรือเรียกว่ายืดหลังดี) ที่หลายคนเคยสอบถามเข้ามา แล้วอยากให้ผมสาธิตให้ดูกัน หลังจากที่ได้ค้นหาข้อมูลและได้ทดลองกับตัวเองมาสาระพัดวิธี ใ06 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 4332 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...หากเพื่อนๆได้ดูวิธีลดปวดรองชํ้าจาก Part 1 มาแล้ว พอได้ลองทำอาการปวดก็หายไปจริงๆ แต่ผ่านไปไม่นานก็มีอาการปวดส้นเท้าเหมือนเดิม แล้วก็รักษาใหม่จนหายปวด อีกเดี๋ยวก็กลับมาปวดใหม่อีกแ01 สิงหาคม 2559
ผู้ชม 2629 ครั้ง
