www.doobody.com  เป็นอีกหนึ่งเว็บไซต์เกี่ยวกับบทความทางสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพด้วยตนเองอย่างง่ายๆ ผ่านมุมมองของผมที่ได้รักษาคนไข้ทางกายภาพจำนวนหนึ่ง ทำให้เล็งเห็นว่าคนไข้จำนวนหนึ่งยังคงมีความเข้าใจผิดๆเกี่ยวเรื่องโรคที่ตนเองเป็นอยู่ หรือคิดว่าตนเองเป็นโรคนั้นโรคนี้ทั้งที่ตรวจโดยละเอียดแล้วก็ไม่ได้เป็นอะไรเลย จนเป็นเหตุให้ผู้ป่วย(หรือคิดว่าป่วย)จำนวนหนึ่งต้องเข้าๆออกๆโรงพยาบาลเป็นว่าเล่นเพื่อจะได้รับคำตอบว่าตนเองไม่ได้ป่วยอะไร ทำให้เสียทั้งเวลา เสียทั้งเงินทอง 

   ดังนั้น ผมจึงรวบรวมข้อมูลเรื่องราวทางสุขภาพ โรคภัยต่างๆที่พบได้บ่อย และถูกถามมามากมายลงเว็บไซต์ doobody เพื่อให้ผู้ป่วย และผู้คนทั่วไปได้ใช้เว็บไซต์นี้เป็นคู่มือให้ความรู้กับท่าน ได้ทราบว่าอาการที่ท่านเป็นอยู่น่าจะเป็นโรคอะไร ดูแลรักษาอย่างไร หายขาดได้มั้ย มีข้อควรระวังอะไรบ้างเมื่อเป็นโรคนี้ สามารถบำบัดรักษาด้วยตนเองที่บ้านได้หรือไม่ และควรออกกำลังกายท่าไหนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนเป็นโรคนี้

   นอกจากนี้ ผมสังเกตุเห็นว่าผู้ป่วยบางรายที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงหลังจากได้รับการผ่าตัด ในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยอัมพาต หรือแม้กระทั่งในคนทั่วไปปที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย เราก็มีคลิป VDO สอนการออกกำลังกาย ข้อควรระวัง และข้อห้ามการออกกำลังในผู้ป่วยที่เป็นโรคแต่ละประเภทให้ได้รับรู้กัน เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพสูงสุด และเกิดอันตรายน้อยที่สุดครับ

   เช่น ในู้สูงอายุที่ต้องการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและเริ่มหันมาออกกำลัง ส่วนใหญ่จะเดินออกกำลัง ยกแขนแกว่งแขนต่างๆตามที่จะนึกออก แต่รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายในผู้สูงอายุควรออกกำลังที่เน้นการฝึกการทรงตัวเพื่อป้องกันการล้ม เช่น ไทเก๊ก, ชี่กง นอกจากนี้การเดินเร็วในสระนํ้าความสูงระดับเข่าก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เหมาะสมเช่นกัน ฉะนั้น จะเห็นได้ว่าคนแต่ละช่วงแต่ละวัยจะมีวัตถุการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนกันเลย และผมจะเข้ามาแนะนำส่วนนี้ให้ทุกท่านได้ทราบกันผ่านทางบทความและ VDO คลิปนั่นเองครับผม

   หากมีผู้ใดสงสัยอาการที่เป็นอยู่หรืออยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติม สามารถติดต่อเข้ามาได้ทาง Lne, inbox ผ่าน facebook หรือโทรเข้ามาคุยกับผมได้โดยตรงเลยครับ ผมยินดีตอบทุกข้อสงสัยให้ฟรีเลยครับ^^ ติดต่อเรา

  ผม..นักกายภาพอรรณพ  เย็นใจ ครับ