shopup.com
 
ยินดีให้คำปรึกษาฟรี
หากเพื่อนๆคนไหนมีข้อสงสัยในเรื่องสุขภาพ หรือเรื่องโรคต่างๆ รวมทั้งวิธีการออกกำลังกายลดปวดที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยแต่ละโรคละก็
ทักเข้ามาได้เลยนะครับ ตามข้อมูลที่อยู่ด้านล่างนี้ ในเวลาที่กำหนดคือ 9.00-18.00 น.
 
1. facebook.com/doobodys
2. 064-008-7537 ติดต่อดูน
3. Line ID : doobody
4. 

สถิติผู้เข้าชมเว็บ

3394927

 

สวัสดีคร้าบ ยินดีต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ www.doobody.com 
แหล่งรวมสาระความรู้ด้านสุขภาพและโรคทางกาย
ที่พร้อมจะตอบข้อสงสัยเรื่องอาการป่วยและ
วิธีการดูแลรักษาง่ายๆทำได้ที่บ้านท่านเอง
ที่มีทั้งบทความอ่านง่ายและ VDO ให้ชมกันครับ
 

 

ติดต่อเข้ารับการรักษาที่ ดูบอดี้ คลินิกกายภาพบำบัดได้ที่เบอร์

064-008-7537

  1. เพื่อแบ่งปันความรู้และข้อมูลเรื่องสุขภาพทากายต่างๆ
  2. เพื่อให้ผู้ป่วยและผู้ที่ไม่อยากป่วยได้รู้วิธีการดูแลตนเองได้อย่างวิธี ไม่เสียเงิน เสียเวลาเปล่าไปกับการรักษาผิดๆที่อาจเกิดอันตรายได้
  3. เป็นเพื่อนคู่คิดให้เพื่อนๆได้รู้ถึงวิธีดูแลตนเองจากโรคที่เป็นอยู่ง่ายๆได้ที่บ้าน
  4. เพื่อแนะนำการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อให้เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละโรค เพราะการออกกำลังกายเห็นผลดีกับโรคนึง แต่อาจเป็นผลเสียกับอีกโรคนึง
  5. เพื่อลบล้างความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการดูแลตนเอง เช่น ผู้ป่วยบางรายยังมีความเชื่อผิดๆว่าหลังผ่าตัดห้ามกินไข่ไก่เพราะจะทำให้เป็นแผลเป็นได้ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกนักนะครับ
  6. ทักเข้าได้เลยครับใน 

 

    คลิป VDO สอนทำกายภาพด้วยตนเองที่บ้าน

[คลิป92] 5 ท่า แก้เข่าโก่ง แก้ปวดเข่าด้านใน

[คลิป92] 5 ท่า แก้เข่าโก่ง แก้ปวดเข่าด้านใน

...อาการปวดเข่าด้านใน จัดว่าเป็นอาการปวดอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุกันนะครับ โดยส่วนมากอาการปวดเข่าด้านในมักมาจากโครงสร้างเข่าโก่งมากขึ้นจากกำล

[คลิป 91] 6 วิธี ลดปวดขาหนีบ

[คลิป 91] 6 วิธี ลดปวดขาหนีบ

...เพื่อนๆทราบกันมั้ยครับว่า จริงๆแล้วอาการปวดขาหนีบมันอาจจะไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่อยู่รอบๆขาหนีบเลยก็ได้ โดยสาเหตุของอาการปวดขาหนีบที่พบได้บ่อยที่ส

[คลิป 90] วิธีตัดแผ่นรองเท้า แก้รองชํ้าและกระดูกงอกที่ส้นเท้า

[คลิป 90] วิธีตัดแผ่นรองเท้า แก้รองชํ้าและกระดูกงอกที่ส้นเท้า

...ในคลิปนี้จะพูดถึงขั้นตอนการเจาะรูที่ส้นเท้าเพื่อไม่ให้กระดูกงอกที่ส้นเท้าไปทิ่มตำเนื้อเยื่อรอบๆเท้า ขณะที่เราเดินลงนํ้าหนักกันครับ วิธีการตัดแผ่นรอ

[คลิป 89] อีก 1 เหตุผล ทำไมรักษารองชํ้ามานาน ถึงไม่หายขาดซะที

[คลิป 89] อีก 1 เหตุผล ทำไมรักษารองชํ้ามานาน ถึงไม่หายขาดซะที

...มีคนไข้หลายคนทักเข้ามาพูดคุยกับผมเรื่องการรักษาโรครองชํ้าว่า ทำไมฉันรักษาโรครองชํ้ามาสาระพัด บริหารตามคลิปที่เกี่ยวกับโรครองชํ้ามาทุกวิธีนานเป็นปีๆ

เคสน่าศึกษา 02  ปวดหลังเป็นปีๆ เพราะหลังแอ่นแท้ๆ

...อาการปวดหลัง ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหน ยังไงเสียเพื่อนๆก็คงเคยเป็นกันแทบทุกคนแน่นอน แต่สำหรับเคสนี้มีอาการปวดหลังเรื้อรังมานานมาก มีอาการปวดแบบเป็นๆหายๆอยู่ตลอดเวลา รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาดซะที รักษามาก็นานมาก...

เคสน่าศึกษา 01 วิ่งจนเจ็บ เพราะขาสั้นยาวไม่เท่ากัน (แบบหลอกๆ)

...ในระยะหลังๆมานี้ มีคนไข้ที่เจ็บจากการวิ่งมาผมบ่อยมากๆ แล้วแทบทุกเคสจะมีอาการปวดขาแทบทั้งนั้น ไม่ว่าจะปวดเท้า ปวดหน้าแข้ง ปวดสะโพก ปวดข้างเข่าด้านนอก แล้วสาเหตุของอาการปวดส่วนใหญ่ที่พบก็มาจากขาสั้นยาวไม่เท่ากันทั้งนั้นเลยนะ ....

เรื่องเล่าจากคนไข้ ตอนที่ 1

...มีคนไข้คนหนึ่งมาด้วยอาการปวดเข่า พับเข่าไม่ได้ พอเห็นใบหน้าแล้วก็คิดว่าคนนี้อายุน่าจะ 30 ต้นๆแน่ๆเลย อายุแค่นี้คงเป็นแค่กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอักเสบอะไรทำนองนี้ แต่พอจับตรวจข้อเข่า คนไข้งอเข่าได้ไม่สุดแม้ผมจะช่วยออกแรงดันเข่าให้ มันจะรู้สึกแข็งๆตึงๆที่ข้อเข่า พอจับเขย่าตรงลูกสะบ้าก็รู้สึกได้ว่ามันมีกระดูกงอกใต้ลูกสะบ้าด้วย...

ดูบอดี้ คลินิกกายภาพบำบัด เปิดให้บริการแล้วคร้บผม

...สวัสดีครับ และแล้วในที่สุดคลินิกของผมก็ได้เปิดอย่างเป็นทางการแล้วครับผม หากเพื่อนๆคนไหนที่ได้ลองบริหารร่างกายตัวเองแล้วรู้สึกว่าอาการยังไม่ดีขึ้นซะที หรือมีอาการเยอะ พูดง่ายๆคือเป็ฯทั้งตัวซะจนไม่รู้จะบริหารร่างกายยังไงแล้วล่ะก็...

ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง ช่วยลดการบาดเจ็บ...ได้จริงหรือ?

...คงเป็นเรื่องที่หลายๆคนทราบกันดีว่า ก่อนการวิ่งหรือการออกกำลังกายใดๆก็ตามเราควรยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้นๆก่อนทุกครั้ง แต่ก็มีบางคนยืดกล้ามเนื้อทั้งก่อนและหลังออกกำลังกายเลยแต่ก็ยังบาดเจ็บอยู่ดี สรุป การยืดกล้ามเนื้อมันช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้จริงมั้ยนี่?...

4 จุดปวดกล้ามเนื้อ ที่พบได้บ่อยในนักวิ่ง

...แต่ทราบหรือไม่ว่า หากเราวิ่งไม่ถูกวิธีหรือไม่เตรียมพร้อมร่างกายให้แข็งแรงเพียงพอแล้วไปวิ่งเลย การวิ่งนี่แหละจะสร้างอาการปวดกล้ามเนื้อ และการบาดเจ็บได้มากโขทีเดียว...

สอนทำกายภาพด้วยตนเองที่บ้าน, กายภาพบำบัด, คลิปวีดีโอออกกำลังกายลดปวด, ทำกายภาพบำบัดที่บ้าน, VDO ออกกำลังกาย, บทความสุขภาพ

สอนทำกายภาพด้วยตนเองที่บ้าน, กายภาพบำบัด, คลิปวีดีโอออกกำลังกายลดปวด, ทำกายภาพบำบัดที่บ้าน, VDO ออกกำลังกาย, บทความสุขภาพ

Engine by shopup.com