หมวดหมู่บทความ
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...แต่ทราบหรือไม่ว่า หากเราวิ่งไม่ถูกวิธีหรือไม่เตรียมพร้อมร่างกายให้แข็งแรงเพียงพอแล้วไปวิ่งเลย การวิ่งนี่แหละจะสร้างอาการปวดกล้ามเนื้อ และการบาดเจ็บได้มากโขทีเดียว...08 มกราคม 2561
ผู้ชม 30256 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...เมื่อเรามีอาการปวดเข่า โรคอันดีบต้นๆที่เราจะนึกถึงส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นโรคข้อเข่าเสื่อม หรือไม่ก็กล้ามเนื้อรอบๆข้อเข่าอักเสบกันใช่มั้ยครับ แต่รู้หรือไม่ว่าตำแหน่งที่ปวดของเข่าแต่ล09 เมษายน 2560
ผู้ชม 164832 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...ถ้าพูดถึงสาเหตุของอาการปวดเข่า เชื่อว่าหลายคนคงนึกถึงโรคข้อเข่าเสื่อม เอ็นไหว้หน้าอักเสบ หมอนรองกระดูกข้อเข่าฉีกขาด โรครูมาตอยด์ เก๊าต์ เป็นต้น ซึ่งโรคที่กล่าวมาก่อนหน้านี้ มักพ21 มีนาคม 2560
ผู้ชม 16658 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายโดยการวิ่งเป็นประจำ ถ้าคนในเมืองก็จะบอกว่า วิ่งบนพื้นถนนบนพื้นเรียบสิดี ไม่เหนื่อยมาก แต่คนที่อยู่ติดชายทะเลก็บอกว่า วิ่งบนพื้นทรายสิดีกว่า เพราะพื้นทรา09 กุมภาพันธ์ 2560
ผู้ชม 2887 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...เมื่อพูดถึงอาการปวดหลอน (phantom pain) เราจะทราบกันดีว่ามักเกิดในบุคคลที่สูญเสียอวัยวะไป ไม่ว่าจะเสียจากอวัยวะจากการผ่าตัด จากอุบัติเหตุ จากโรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น เบาหวาน ติดเชื้29 มกราคม 2560
ผู้ชม 2101 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...ถ้าเอ่ยถึงอาการปวดเข่า โรคอันดับแรกๆที่คนทั่วไปจะนึกถึงกันก็คงไม่พ้น "โรคเข่าเสื่อม" แน่นอน พร้อมกับคำอธิบายประกายว่า "ก็มันปวดที่เข่า ก็ต้องเป็นเข่าเสื่อมนั่นแหล26 มกราคม 2560
ผู้ชม 78487 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเข่า หรือเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เมื่อไปทำกายภาพเสร็จนักกายภาพมักจะสอนท่าบริหารข้อเข่ามาให้สักท่าหรือ 2 ท่า ซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่ก็จำไม่ค่อยได้หรอก หรือบางค12 ตุลาคม 2559
ผู้ชม 19452 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...บริเวณที่บาดเจ็บมักจะเกิดได้ 2 ที่คือ ปวดทางด้านหน้าของหน้าแข้ง (anterior shin splints) และปวดทางด้านในของหน้าแข้ง (medial shin splints) ซึ่งอาการปวดนั้นอาจจะเกิดได้ทั้งจากการอั12 ตุลาคม 2559
ผู้ชม 13223 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...คำว่า iliotibial band syndrome นั้นมีที่มาจากเส้นเอ็นข้างเข่าที่มีชื่อว่า iliotibial band เกิดการอักเสบจากการใช้งานซํ้าๆกันเป็นเวลานาน และเกิดจากที่ส่วนปลายของเส้นเอ็นไปเสียดสีก18 กันยายน 2560
ผู้ชม 53202 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...อาจเป็นชื่อที่ไม่ค่อยคุ้นหูคุ้นตากันสักเท่าไหร่สำหรับโรคเข่าแม่บ้าน คนไข้บางคนก็สงสัยว่าต้องเป็นแม่บ้านเท่านั้นหรอถึงจะเป็นโรคนี้ จริงๆแล้วชื่อนี้มันมีที่มาครับ ในอดีตเหล่าบรรด23 มิถุนายน 2559
ผู้ชม 6381 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...ขณะที่เราใส่อุปกรณ์ช่วยพยุงหรือสายรัดเข่า จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ถูกรัดหรือพยุงอยู่นั้นถูกใช้งานน้อยลง เพราะมีอุปกรณ์เหล่านี้คอยช่วยพยุงอยู่ ขณะเดียวกันร่างกายเราเองก็มีการปร10 มิถุนายน 2559
ผู้ชม 6222 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...โรคข้อเข่าเสื่อมถือว่าเป็นโรคที่พบได้บ่อยมากในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ โดยเฉพาะเพศหญิงจะพบมากกว่าเพศชาย เนื่องจากวัยหมดประจำเดือนจะมีผลต่อการดูดซึมและเก็บสะสมแคลเซี่ยมในร่างกาย ทำ12 ตุลาคม 2559
ผู้ชม 4816 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...สำหรับบทความนี้ผมจะมาพูดถึงเทคนิคการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดเข่าจากเข่าเสื่อมนะครับ ยํ้านะครับว่า"ปวดเข่าจากเข่าเสื่อม" เหตุที่ต้องเน้นคำนี้เนื่องจ12 ตุลาคม 2559
ผู้ชม 50211 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...หากตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกข้อเข่าฝืดแข็ง เหยียดเข่างอเข่าลำบาก ต้องใช้เวลายืดเหยียดเข่าอยู่พักใหญ่ๆกว่าจะลุกขึ้นมาเดินได้ละก็ อาจมีความเสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้เช่นกันครับ เหตุ12 ตุลาคม 2559
ผู้ชม 12997 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...อาการนี้หากใครไม่เคยโดนผ่าตัดมาก่อน (และหวังจะไม่โดนผ่าตัดด้วยนะ) คงยากจะนึกออกครับ แต่สำหรับใครที่เคยผ่าตัด โดยเฉพาะผ่าตัดที่เข่า ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดเปลี่ยนข้อในโรคเข่าเสื่อม13 พฤษภาคม 2559
ผู้ชม 3492 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า....โรคนี้มักพบได้ในนักกีฬาซะเป็นส่วนใหญ่ คนทั่วไปพบได้น้อยมากเพราะกิจวัตรประจำวันของเราๆท่านๆมันไม่จพเป็นต้องกระโดดหรือวิ่งด้วยความเร็วสูงอยู่เป็นประจำนี่เนอะ โรคนี้พบมากในนักกีฬ05 พฤษภาคม 2559
ผู้ชม 2972 ครั้ง
-
หมวดหมู่: เข่า กล้ามเนื้อรอบเข่า...เพราะว่าโดยธรรมชาติของเส้นเอ็นนั้น เมื่อได้รับบาดเจ็บจะหายช้ากว่าทั้งกล้ามเนื้อและกระดูกอยู่แล้วละครับ เนื่องจากเส้นเอ็นจะมีหลอดเลือดมาเลี้ยงน้อยกว่า (เราจึงเห็นเส้นเอ็นเป็นสีขา18 มีนาคม 2560
ผู้ชม 13563 ครั้ง
