-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...เพื่อนๆคนไหนที่ปวดหัว หัวตึง เป็นไมเกรน หรือคนที่เคยผ่าตัดศีรษะมาก่อนพอแผลแห้งดีแล้วรู้สึกหนักหัวไปหมดล่ะก็ เนื้อหาในคลิปนี้จะช่วยบรรเทาอาการเพื่อนๆได้แน่นอน...23 เมษายน 2562
ผู้ชม 1394 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...จากคลิปที่ 114 ที่ผมได้สาธิตวิธีการนั่งหลังตรงว่า เรามีวิธีการสังเกตุอย่างไร แล้วมีอยู่ช่วงหนึ่งที่ผมได้อธิบายถึงการนั่งหลังแอ่นว่ามันทำให้ปวดหลังได้เช่นกันนะ...22 เมษายน 2562
ผู้ชม 1179 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...เมื่อพูดถึงอาการปวดหลังล่างนั้น มันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะปวดจากการก้มหลังบ่อย ชอบยืนหลังแอ่น ยกของหนัก ทำงานที่ต้องบิดเอวบ่อยๆ แล้วที่ถือว่าพบได้ยอดฮิตเลยคือ ปวดหลังจากนั21 เมษายน 2562
ผู้ชม 1254 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ต่อจากคลิปที่ 112 นะครับ ที่ผมได้อธิบายถึงสาเหตุการเกิดโหนกนูนที่หลังคอของเราว่า เกิดจากไขมันไปสะสมที่หลังคอมากกว่าปกติ ซึ่งเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อรอบคอ และสะบักเกิดการอ่อนแรงจากพ20 เมษายน 2562
ผู้ชม 1804 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...คนไข้หลายคนที่มาหาผมด้วยอาการปวดคอ มักจะถามผมเสมอว่า ตรงก้อนนูนๆที่คอมันคืออะไร? มันใช่ก้อนเนื้อรึเปล่า แล้วจะเอาก้อนตรงนี้ออกได้ยังไง...19 เมษายน 2562
ผู้ชม 591 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...เวลาที่เพื่อนๆไปทานข้าวนอกบ้าน พอพนักงานส่งขวดนํ้ามาให้ ปัญหาจะเกิดขึ้นทันทีที่เราพยายามเปิดฝาขวดนํ้า แต่เปิดไม่ได้เพราะแรงมือไม่มากพอ จนต้องวานให้คนรอบข้างช่วยเปิดขวดนํ้าให้ทุก18 เมษายน 2562
ผู้ชม 1201 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...เพื่อนๆคนไหนที่ต้องทำงานอยู่ในท่านั่งจนปวดหลังอยู่บ่อยๆ แต่ถึงแม้จะปวดหลังมากแค่ไหนก็ตาม เราก็ไม่สามารถลุกเปลี่ยนอิริยาบถได้เลย เช่น ทำงานในโรงงานที่ต้องนั่งประจำที่ตลอด, ต้องนั12 เมษายน 2562
ผู้ชม 1170 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ถ้าเราเลี่ยงการเล่นมือถือไม่ได้เลย แถมยังต้องเผชิญหน้ากับอาการปวดคอจากการเล่นมือถืออยู่บ่อยๆอีก เราจะมีวิธีป้องกันอาการปวดคอบ่าจากการเล่นมือถือได้ยังไงบ้าง ถ้าเพื่อนๆเจอปัญหานี้10 เมษายน 2562
ผู้ชม 975 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...มาในคลิปนี้ ก็เป็นอีกคลิปหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับคอเหมือนกัน แต่เป็นการสาธิตวิธีการตรวจกระดูกคอว่า เราจะมีวิธีตรวจคอเสื่อมแบบทำเองตรวจเองยังไงครับผม...09 เมษายน 2562
ผู้ชม 1215 ครั้ง
-
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ในคลิปที่ 104 ผมได้พูดถึงอันตรายจากการกดขาหนีบ และการนั่งนานจนทำให้เท้าบวมแล้วเกิดลิ่มเลือดอุดตันกันไปแล้วใช่มั้ยครับ...02 เมษายน 2562
ผู้ชม 1061 ครั้ง
-
![[คลิป 104] ระวัง! นวดขาหนีบ เสี่ยงตายฟรี](//i3.ytimg.com/vi/Ys345q6S8_0/mqdefault.jpg "[คลิป 104] ระวัง! นวดขาหนีบ เสี่ยงตายฟรี")
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ซึ่งคนที่มีเส้นเลือดขอดที่ขามากๆ มันบ่งบอกว่า เราอาจมีลิ่มเลือด หรือเศษไขมันเกาะตามผนังหลอดเลือดเยอะ ซึ่งการที่เรากดขาหนีบแล้วปล่อยให้เลือดพุ่งแรงๆแบบนั้น จะทำให้แรงดันในหลอดเลื02 เมษายน 2562
ผู้ชม 3204 ครั้ง
-
![[คลิป 103] 2 ท่า แก้ปวดคอ-บ่า-สะบัก คนทำงานหน้าคอม](//i3.ytimg.com/vi/r75muCFn_KM/mqdefault.jpg "[คลิป 103] 2 ท่า แก้ปวดคอ-บ่า-สะบัก คนทำงานหน้าคอม")
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย...ในคลิปนี้ผมได้สาธิตท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ บ่า และสะบักแบบง่ายๆโดยใช้ยางยืดเพียง 1 เส้นมาให้เพื่อนๆได้ลองทำกัน ซึ่งทั้ง 2 ท่านี้เป็นการเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ แล้วก็เป็นการป้อง22 มีนาคม 2562
ผู้ชม 1710 ครั้ง
![[คลิป 104] ระวัง! นวดขาหนีบ เสี่ยงตายฟรี](http://i3.ytimg.com/vi/Ys345q6S8_0/mqdefault.jpg "[คลิป 104] ระวัง! นวดขาหนีบ เสี่ยงตายฟรี")
![[คลิป 103] 2 ท่า แก้ปวดคอ-บ่า-สะบัก คนทำงานหน้าคอม](http://i3.ytimg.com/vi/r75muCFn_KM/mqdefault.jpg "[คลิป 103] 2 ท่า แก้ปวดคอ-บ่า-สะบัก คนทำงานหน้าคอม")
