https://youtu.be/m0mFcGKBNQI

ถ้าดูคลิปไม่ได้ ให้คลิ๊กที่ลิงค์ด้านบนนี้เลยนะครับ

สำหรับใครก็ตามที่มีอาการปวดคอบ่าสะบัก แถมมีปัญหาหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ครบทุกอาการในคนๆเดียว แล้วขี้เกียจมานั่งฝึกแก้อาการทีละอย่างสองอย่างให้วุ่นวาย เช่น จะแก้หลังค่อมก็ต้องฝึกท่านึง จะแก้ปวดสะบักก็ต้องฝึกอีกท่านึง จะแก้ปวดคอก็ต้องฝึกอีกท่านึง

ซึ่งดูรวมๆกันแล้วกว่าจะแก้อาการที่ตัวเองเป็นอยู่ให้หายขาดก็คงต้องฝึกกันวันนึงหลายสิบท่า จนไม่ต้องทำงานทำการกันพอดีเพราะมัวแต่ฝึกแก้อาการกันอยู่

ถ้าเพื่อนๆคนไหนมีปัญหาหลายๆอย่างรวมกัน แล้วไม่รู้จะฝึกท่าไหนดี เพราะท่าบริหารร่างกายมันมีเยอะแยะเต็มไปหมด ผมแนะนำให้เพื่อนๆฝึกตามคลิปนี้เพียงแค่ท่าเดียวเลยครับ แก้ได้ทุกอาการไม่ว่าจะเป็น ปวดคอ ปวดบ่า ปวดสะบัก ปวดหัวไหล่ เป็นคนหลังค่อม คอยื่น และไหล่ห่อ ฝึกแค่ท่านี้ท่าเดียว จบเลย

รายละเอียดในคลิป

(นาทีที่ 0:21 ) วิธีการฝึก
(นาทีที่ 3:50) สรุป

-----------------------------------------------

https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.youtube.com/DoonDoobody
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก https://goo.gl/shPWGR