https://youtu.be/DfH6EzIsSAY

ถ้าดูคลิปไม่ได้ คลิ๊กที่ลิงค์ด้านบนได้เลยนะครับ

เนื้อหาในคลิปนี้ผมจะอธิบายถึงสาเหตุที่คนเรามักมีอาการปวดกล้ามเนื้อ จากภาวะเอ็นกล้ามเนื้อฉีกขาดเวลาเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายหนักๆกันนะครับ

เพื่อนๆเคยนึกสงสัยกันบ้างมั้ยว่า เวลาที่เราออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเสร็จแล้วทำไมเราถึงต้องเจ็บที่กล้ามเนื้อจุดเดิมๆด้วย ถ้าเป็นนักวิ่งเร็ว ก็จะเจ็บแถวต้นขาหลังใกล้เข่า (hamstring strain) ถ้าเป็นนักบาวก็จะเจ็บข้อเท้า เอ็นร้อยหวาย ถ้าเป็นนักมวยก็จะเจ็บแถวหัวไหล่กัน

เหตุที่เราเจ็บจุดเดิมๆนั้น เกิดจากรอยต่อระหว่างกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่มีชื่อว่า musculotendinous junction นั้น มีความเปราะบางมากกว่าจุดอื่นนั่นเองครับ เนื่องจากเป็นจุดต่อเนื้อเยื่อคนล่ะประเภท ทำให้การยึดเกาะกันทำได้ไม่ดี เมื่อเราเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายที่มีความเร็ว แรงมากๆ การกระชากกล้ามเนื้อ และการหดตัวของกล้ามเนื้อแต่ล่ะครั้ง จะส่งผลต่อตัว musculotendinous junction โดยตรง ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นฉีกขาดบางส่วนจนเกิดการบาดเจ็บนั่นเองครับผม

ส่วนหน้าตาของ musculotendinous junction จะเป็นยังไง ผมได้บันทึกภาพกล้ามเนื้อจากร่างอาจารย์ใหญ่มาให้ดูกันเลยครับ ว่าแล้วก็ไปชมกันเล้ย

รายละเอียดในคลิป

(นาทีที่ 0:50) ทำไมถึงเจ็บซํ้าๆที่เดิม?
(นาทีที่ 3:23) สรุป

-----------------------------------------------

https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/บทความ
รวมคลิปท่าบริหาร youtube/doondoobody
Line ID : @doobody