ใครที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังจนต้องไปหาหมอนวดบ้าง ไปหานักกายภาพบ้าง หรือไปฝังเข็มกับแพทย์จีนบ้าง แล้วแทบทุกครั้งผู้รักษาจะกดตรงก้อนแข็งๆเป็นไตจนสร้างความเจ็บปวดสุดๆ แถมยังปวดร้าวไปทั่วบริเวณอีกต่างหาก แต่พอไปกดตรงอื่นที่ไม่ใช่ก้อนแข็งๆนั่น ปรากฎว่า อาการปวดก็ไม่ได้เป็นมากมายอะไร จนนำมาซึ่งความสงสัยว่า แล้วไอเจ้าก้อนนั่นคืออะไรกันหนอ? แล้วทำไมมันถึงสร้างความเจ็บปวดได้ขนาดนี้?

หากเพื่อนๆมีคำถามนี้อยู่ในใจละก็ ผมขอตอบข้อแรกครับว่า เจ้าก้อนแข็งๆนั่นคือ ก้อน trigger point ครับ เป็นเส้นใยกล้ามเนื้อที่มันตึงมากจนเกิดเป็นก้อนนูนขึ้นมา ไม่ใช่เส้นเอ็นหรือพังผืดอย่างที่หลายคนเข้าใจ ส่วนทำไมถึงเกิดก้อน trigger point ขึ้นมาได้ แล้วทำไมถึงกดโดนก้อนนี้แล้วจะเจ็บมากละก็ คำตอบทั้งหมดอยู่ในคลิปแล้วครับผม^^

รายละเอียดในคลิป

ก้อนแข็งๆคืออะไร (นาทีที่ 0:44 )

ก้อน trigger point คืออะไร (นาทีที่ 1:15 )

วิธีการคลายก้อน trigger point มีอะไรบ้าง (นาทีที่ 5:41 )