4 เทคนิคยืดกล้ามเนื้อ Rhomboid สำหรับผู้ที่มีอาการปวดสะบัก

หากใครมีอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณสะบัก แล้วไม่รู้ว่าจะบรรเทาอาการปวดยังไงดี จะบีบ จะนวดด้วยตนเองก็ทำได้ไม่ถนัด นอกจากจะมีคนมานวดให้ละก็

ในคลิปนี้ ผมมีเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อบริเวณสะบัก ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการปวดของโรค office syndrome และกล้ามเนื้อที่จะยืดเพื่อลดปวดนั้นมีชื่อว่า Rhomboid muscle นั่นเองครับผม 

ขอให้สนุกกับการชมคลิปนี้นะครับ หากมีข้อสงสัยอะไรสามารถสอบถามเข้ามาได้เลยครับผม