https://youtu.be/Oc9GGLvzpsg

ถ้าดูคลิปไม่ได้ คลิ๊กที่ลิงค์ด้านบนได้เลยนะครับ

"ไปเที่ยวภูกระดึงมา ปวดเข่ามากกกกกกกกกกก" เป็นคำพูดที่ผมได้ยินจากคนไข้หลายคนมากๆที่จะมาบ่นให้ผมฟังหลังจากลงภูกระดึงแล้ว

ถ้าใครขาแข็งแรงน้อยก็ปวดมาก แล้วถ้าใครขาแข็งแรงมากก็ปวดน้อยหน่อย แล้วในความเป็นจริงแล้ว เราสามารถลงภูกระดึงได้โดยไม่ให้ปวดเข่าเลยได้มั้ย?

คำตอบคือ ได้ครับ ส่วนวิธีการเดินลงเขายังไงไม่ให้ปวดเข่านั้น ผมได้สาธิตวิธีการเดินลงเขาไว้แล้วในคลิปนี้ ซึ่งไม่มีอะไรซับซ้อนเลยและเชื่อว่าเพื่อนๆทุกคนก็ทำตามได้แน่นอนครับผม ^^

รายละเอียดในคลิป

(นาทีที่ 1:32) วิธีลงเขา
(นาทีที่ 2:02) รองเท้าไม่ดี ระวังลื่นตกเขา
(นาทีที่ 3:09) ปวดขาบ้างมั้ย?
(นาทีที่ 4:23) ทำไมปวดต้นขา?
(นาทีที่ 5:42) ทำไมปวดน่อง?
.
-----------------------------------------------
.
https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.youtube.com/DoonDoobody
Line ID : @doobody
แผนที่คลินิก https://goo.gl/shPWGR