https://youtu.be/GBqwgT0kJb0

ถ้าดูคลิปไม่ได้ คลิ๊กที่ลิงค์ด้านบนได้เลยนะครับ

พอใกล้สิ้นปีแหล่งท่องเที่ยวสำคัญที่นักท่องเที่ยวสายลุยชอบไปกันคงหนีไม่พ้นภูกระดึงกัน แต่หลังจากที่หลายคนกลับจากภูกระดึงกันมาแล้ว มักจะบ่นถึงเรื่องการเจ็บเข่าบ้าง ปวดกล้ามเนื้อบ้าง รู้สึกทรมานกับการเดินขึ้นภูบ้าง

ซึ่งเนื้อหาในคลิปนี้ ผมจะแนะ 6 เทคนิคง่ายๆที่ช่วยให้เราเดินขึ้นภูกระดึงได้โดยที่เหนื่อยน้อยที่สุด และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เข่าได้ด้วย หลังจากที่เพื่อนๆรู้เทคนิคเหล่านี้แล้ว การเที่ยวภูกระดึงจะสนุกขึ้นเยอะเลยครับ

รายละเอียดในคลิป

(นาทีที่ 1:32) เทคนิค 1 : ใช้ไม้เท้า
(นาทีที่ 2:02) เทคนิค 2 : เดินก้าวสั้นๆ
(นาทีที่ 3:09) เทคนิค 3 : เดินทางลาด
(นาทีที่ 4:23) เทคนิค 4 : มองเท้าตัวเอง
(นาทีที่ 5:42) เทคนิค 5 : มือจกตูด
(นาทีที่ 6:50) เทคนิค 6 : ติดเทปบำบัด
(นาทีที่ 8:26) ใส่รองเท้าอะไรดี?
(นาทีที่ 9:54) สรุป
.
-----------------------------------------------
.
https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.youtube.com/DoonDoobody
Line ID : @doobody
แผนที่คลินิก https://goo.gl/shPWGR