https://youtu.be/0LSFwInCvSQ

ถ้าดูคลิปไม่ได้ คลิ๊กที่ลิงค์ด้านบนได้เลยนะครับ

เคยมีคนไข้ทักมาถามถึงเรื่องแก้อาการตึงหน้าท้อง กับเป็นตะคริวที่ท้องอยู่บ่อยๆ มีท่าบริหารไหนบ้างที่ช่วยแก้อาการที่เป็นอยู่ ผมเลยเลือกท่าบริหารมาให้ท่านึงที่ทำแล้วเห็นผลทันทีแน่นอน

ซึ่งท่านี้คนที่เล่นโยคะเป็นประจำน่าจะคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว เพียงแต่ผมให้ทำร่วมกับการหายใจเข้าลึกๆเข้าไปด้วย จะช่วยคลายความตึงได้ดีมากๆเลยละ ว่าแล้วก็ไปชมกันเลยครับ

รายละเอียดในคลิป

(นาทีที่ 0:21) วิธีการ
(นาทีที่ 3:29) สรุป

-----------------------------------------------

https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.youtube.com/DoonDoobody
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก https://goo.gl/shPWGR