https://youtu.be/yM66Vi974vY

ถ้าดูคลิปไม่ได้คลิ๊กที่ตัวอักษรด้านบนได้เลยนะครับ

เวลาที่เพื่อนๆตื่นเช้ามาแล้วมีอาการปวดคอ คอเคล็ด หันคอไม่ได้เหมือนคนนอนตกหมอนอยู่ละก็ วิธีบรรเทาอาการปวดที่ง่ายที่สุดก็คือ การนวดคอตรงตำแหน่งที่ปวดใช่มั้ยครับ

แต่อาการคอเคล็ดแบบนี้ โดยส่วนใหญ่ถ้าใช้การบีบนวดทั่วๆไปคงใช้ไม่ได้ผล เราอาจจะรู้สึกสบายขึ้นเล็กน้อย แต่เราก็ยังคงหันคอไม่ได้อยู่เหมือนเดิม

ฉะนั้น ในคลิปนี้ผมได้สาธิตวิธีการนวดคอแบบพิเศษ ร่วมกับการทำกายบริหารตรงตำแหน่งที่ปวดแบบง่ายๆมาฝากกัน ถ้าเพื่อนๆทำถูกวิธี ไม่แน่อาจจะหายปวดทันทีเลยก็ได้นะครับ

รายละเอียดในคลิป

(นาทีที่ 0:29) วิธีที่ 1 : รูดคอ
(นาทีที่ 3:54) วิธีที่ 2 : ฝ่ามือ ยันหน้า
(นาทีที่ 9:00) สรุป

-----------------------------------------------

https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/บทความ
รวมคลิปท่าบริหาร youtube/doondoobody
Line ID : @doobody