https://youtu.be/LK6bBSaQad0

หากดูคลิปไม่ได้ คลิ๊กที่ตัวอักษรสีนํ้าเงินด้านบนเลยนะครับ

[คลิป 96] 6 วิธี ดัดข้อเท้า แก้ข้อติด ตึง ขัด part 2

ต่อจากคลิปที่ 95 นะครับ สำหรับวิธีที่ 4-6 จะอยู่ในคลิปนี้นะครับ ซึ่งในส่วนของคลิปนี้จะเป็นท่าดัดข้อเท้าโดยตรงแล้วนะครับ หากเพื่อนๆคนไหนที่ดัดบริหารข้อเท้าตามคลิปที่ 95 แล้วรู้สึกว่าไม่ได้ผล ลองดัดข้อตามคลิปนี้กันได้เลย

แต่หากเพื่อนๆดัดข้อเท้าตามคลิปนี้แล้วก็ยังไม่ได้ผลอีกก็ไม่ต้องตกใจไปนะครับ บางทีข้อต่อที่เท้าที่ติดอยู่ บางทีอาจจะติดมากไป หรือเอ็นมันยึดมานานแล้ว ด้วยเทคนิคพื้นๆที่ผมสาธิตไปจึงไม่สามารถคลายข้อในส่วนนี้ได้

ถ้าเป็นแบบนี้ผมก็แนะนำให้ไปพบนักกายภาพให้เค้าตรวจประเมินและดัดข้อเท้าให้โดยตรงเลยจะเหมาะสมกว่านะครับ หลังจากที่รักษาเสร็จแล้ว ยังรู้สึกข้อติดอยู่อีก ก็ดัดเองต่อตามคลิปนี้เลยนะครับ

สำหรับคลิป 95 อยู่ในลิงค์นี้นะครับ https://youtu.be/iydH7ueu52c

รายละเอียดในคลิป

วิธีที่ 4 : ล็อกส้น จับปลายเท้า (นาทีที่ 0:07)
วิธีที่ 5 : จับเนิน กดปลาย (นาทีที่ 4:32)
วิธีที่ 6 : คุกเข่า กดปลายเท้า (นาทีที่ 8:52)

------------------------------------------------------------------------------------------

https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/

รวมคลิปท่าบริหาร youtube/doondoobody

Line ID :doobody