https://youtu.be/0CdyrBaMer8

หากดูคลิปไม่ได้ คลิ๊กที่ตัวอักษรสีนํ้าเงินด้านบนได้เลยนะครับ

สำหรับคลิปนี้ เป็นคลิปต่อจากคลิปที่ 85 นะครับ เป็นท่าบริหารเพิ่มเติมเพื่อลดปวดตามขอบกางเกงในจากโรค SI joint syndrome

รายละเอียดในคลิป

วิธีที่ 4 : จับหู บิดเอว (นาทีที่ 0:09)
วิธีที่ 5 : ขยับทีล่ะส่วน (นาทีที่ 2:55)
วิธีที่ 6 : นอนตะแคง กวาดขา (นาทีที่ 6:51)

สำหรับวิธีที่ 1 2 และ 3 คลิ๊กที่ลิงค์นี้เลยครับ https://youtu.be/INUPLpthIoY

https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/
Line Id :doobody