https://youtu.be/dzBK7bj7GHI

ดูจบแล้วถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์ ช่วยกดแชร์ กด subscribe กันด้วยน้าาา

มาแล้วครับ กับวิธีการรักษาโรคนิ้วล็อกแบบทำเอง ที่เพื่อนๆทักเข้ามาว่าอยากให้ทำกัน ผมต้องบอกเลยว่า โรคนิ้วล็อกนั้น จัดว่าเป็นโรคเรื้อรังประเภทหนึ่งที่รักษาให้หายขาดได้ยากมากๆ เพราะมันเป็นการอักเสบของเส้นเอ็นที่นิ้วเรา แล้วโรคอะไรก็ตามที่มีปัญหาที่เกี่ยวกับเส้นเอ็นมันมักจะหายช้ากว่าโรคที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อหรือข้อต่ออยู่มาก เนื่องจากเส้นเอ็นเป็นเส้นเล็ก มีความเหนียว ความยืดหยุ่นน้อย และโครงสร้างภายในของตัวเส้นเอ็นเองก็มีหลอดเลือดฝอยมาเลี้ยงน้อย จึงทำให้การฟื้นตัวของเส้นเอ็นหลังการบาดเจ็บจึงหายช้ากว่ากล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัด

ฉะนั้น ถ้าใครที่เป็นโรคนิ้วล็อกอยู่ ได้ลองรักษาตามคลิปนี้ทุกขั้นตอนแล้ว ปรากฎว่า อาการปวด หรือปัญหานิ้วล็อกก็ยังไม่หายสักที ก็ไม่ต้องตกใจหรือท้อใจไปนะครับ อย่างที่บอก โรคที่เกี่ยวกับเส้นเอ็นมันหายช้า ขอแค่หมั่นดูแลรักษามืออยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการนวดมือ นวดแขน หลีกเลี่ยงการใช้งานมือหนักๆ หรือใช้มือหิ้วของหนักละก็ โรคนี้จะค่อยๆทุเลาได้อย่างแน่นอน ขอแค่ทำอย่างสมํ่าเสมอ และอดทนนะครับ

รายละเอียดของคลิป

ขั้นตอนที่ 1 : แช่นํ้าอุ่น (นาทีที่ 0:20)

ขั้นตอนที่ 2 : รูดนิ้ว  (นาทีที่ 2:18)

ขั้นตอนที่ 3 : บีบแขน ขยํ่ามือ  (นาทีที่ 5:40)

ขั้นตอนที่ 4 : คลึงแขน  (นาทีที่ 10:15)

ขั้นตอนที่ 5 : กดมือ คลึงนิ้ว  (นาทีที่ 13:05)

ขั้นตอนที่ 6 : รูดนิ้ว อีกครั้ง  (นาทีที่ 21:00)

ขั้นตอนที่ 7 : กรีดนิ้ว  (นาทีที่ 23:00)