[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ
หมวดหมู่: ส่วนบนของร่างกาย
ถ้าดูคลิปไม่ได้ คลิ๊กที่ลิงค์ด้านบนได้เลยนะครับ
เพื่อนๆคนไหนที่ปวดไหล่ ไหล่ตึง เอ็นข้อไหล่อักเสบ เจ็บข้อไหล่ทุกครั้งที่ขยับอยู่ แล้วไม่รู้จะฝึกบริหารไหล่ท่าไหนดีอยู่ละก็ ลองทำตามคลิปนี้ดูนะครับ
เพราะในคลิปนี้ผมสรุปท่าบริหารข้อไหล่เพียงแค่ท่าเดียวที่ช่วยลดปวดข้อไหล่ แก้ไหล่ขัดได้ทันทีที่ทำเลย พูดง่ายๆก็คือ ถ้าเจ็บไหล่เมื่อไหร่ ให้ทำท่านี้ทันที
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:40) วิธีการ
(นาทีที่ 3:54) สรุป
-----------------------------------------------
www.facebook.com/doobodys/
www.youtube.com/doondoobody
Line ID : @doobody
แผนที่มาคลินิก https://goo.gl/shPWGR
09 เมษายน 2563
ผู้ชม 2874 ครั้ง
แสดงความคิดเห็น