[คลิป 95] 6 วิธี ดัดข้อเท้า แก้เท้าติด ตึง ขัด เมื่อยเท้า part 1
หากดูคลิปไม่ได้ คลิ๊กที่ตัวอักษรสีนํ้าเงินได้เลยครับ
หากเพื่อนๆมีปัญหาข้อติด ข้อเท้าตึง หรือรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวของข้อเท้าไม่เป็นปกติ อาจจะด้วยอุบัติเหตุข้อเท้าพลิกแล้วต้องใส่เฝือกเป็นเดือน หรือเคยข้อเท้าหักจนข้อติดไปหมอล่ะก็ ติดตามคลิปนี้ให้ดีนะครับ
เพราะในคลิปนี้ผมจะแนะวิธีการดัดข้อเท้าแบบฉบับทำเองง่ายๆ เพื่อแก้ข้อเท้าติด ตึงกัน ถึงแม้เพื่อนๆคนไหนที่ไม่มีปัญหาข้อติดก็สามารถทำได้เช่นเดียวกันนะ โดยเฉพาะช่วงที่เราต้องเดินเยอะ ยืนนานจนปวดข้อเท้า การดัดข้อเท้าตาม part ที่ 1 นี้จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยข้อเท้าได้เยอะเลยล่ะครับ
รายละเอียดในคลิป
วิธีที่ 1 : ควงเท้า (นาทีที่ 0.25)
วิธีที่ 2 : วาดเท้า C (นาทีที่ 2.06)
วิธีที่ 3 : วาดเท้า A (นาทีที่ 4.27)
------------------------------------------------------------------------------------------
https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.doobody.com/
รวมคลิปท่าบริหารใน youtube/doondoobody
Line ID :doobody
06 กุมภาพันธ์ 2562
ผู้ชม 5461 ครั้ง
แสดงความคิดเห็น