https://youtu.be/Rdu2q0lo07I

หากดูคลิปไม่ได้ คลิ๊กที่ตัวอักษรสีนํ้าเงินเลยนะครับ

หัวข้อเรื่องการลุกจากเตียง มองดูเผินหลายคนอาจจะคิดว่าไม่ใช่เรื่องสำคัญอะไร ซึ่งก็เป็นความจริงหากร่างกายเราปกติดี แต่สำหรับผู้ป่วยที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนั้น การจัดท่าทางการลุกจากเตียงที่ถูกต้องนั้นสำคัญพอๆกับวิธีการรักษาเลยล่ะครับ

เนื่องจากท่าทางการลุกที่ผิดๆ โดยเฉพาะท่าที่ต้องก้มหน้าก้มหลังลุกจากเตียงนั้น จะเป็นการกระตุ้นให้หมอนรองปลิ้นเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งทำให้อาการของเราแย่ลงในทุกๆเช้า แถมทำให้เราเป็นๆหายๆ ไม่ยอมหายขาดจากโรคนี้ซะทีนะ ฉะนั้น ถ้าใครที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นระดับคอล่ะก็ ควรฝึกท่าลุกจากเตียงให้คล่องเลยนะครับ จะได้หายขาดจากโรคที่เป็นอยู่ซะที

https://www.facebook.com/doobodys/
http://www.youtube.com/DoonDoobody/
Line ID : doobody