shopup.com
 
ยินดีให้คำปรึกษาฟรี
หากเพื่อนๆคนไหนมีข้อสงสัยในเรื่องสุขภาพ หรือเรื่องโรคต่างๆ รวมทั้งวิธีการออกกำลังกายลดปวดที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยแต่ละโรคละก็
ทักเข้ามาได้เลยนะครับ ตามข้อมูลที่อยู่ด้านล่างนี้ ในเวลาที่กำหนดคือ 9.00-18.00 น.
 
1. facebook.com/doobodys
2. 064-008-7537 ติดต่อดูน
3. Line ID : doobody
4. 

สถิติผู้เข้าชมเว็บ

2339434

สวัสดีคร้าบ ยินดีต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ www.doobody.com 
แหล่งรวมสาระความรู้ด้านสุขภาพและโรคทางกาย
ที่พร้อมจะตอบข้อสงสัยเรื่องอาการป่วยและ
วิธีการดูแลรักษาง่ายๆทำได้ที่บ้านท่านเอง
ที่มีทั้งบทความอ่านง่ายและ VDO ให้ชมกันครับ
 

  1. เพื่อแบ่งปันความรู้และข้อมูลเรื่องสุขภาพทากายต่างๆ
  2. เพื่อให้ผู้ป่วยและผู้ที่ไม่อยากป่วยได้รู้วิธีการดูแลตนเองได้อย่างวิธี ไม่เสียเงิน เสียเวลาเปล่าไปกับการรักษาผิดๆที่อาจเกิดอันตรายได้
  3. เป็นเพื่อนคู่คิดให้เพื่อนๆได้รู้ถึงวิธีดูแลตนเองจากโรคที่เป็นอยู่ง่ายๆได้ที่บ้าน
  4. เพื่อแนะนำการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อให้เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละโรค เพราะการออกกำลังกายเห็นผลดีกับโรคนึง แต่อาจเป็นผลเสียกับอีกโรคนึง
  5. เพื่อลบล้างความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการดูแลตนเอง เช่น ผู้ป่วยบางรายยังมีความเชื่อผิดๆว่าหลังผ่าตัดห้ามกินไข่ไก่เพราะจะทำให้เป็นแผลเป็นได้ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกนักนะครับ
  6. ทักเข้าได้เลยครับใน 

 

    คลิป VDO สอนทำกายภาพด้วยตนเองที่บ้าน

[คลิป 83] วิธีดามเข่าให้ตรง ป้องกันเข่างอหลังผ่าตัด (PART 2)

[คลิป 83] วิธีดามเข่าให้ตรง ป้องกันเข่างอหลังผ่าตัด (PART 2)

...ใน part ที่ 2 นี้ผมจะพูดถึงวิธีการดามข้อเข่าครับ เพื่อป้องกันไม่ให้เข่าเรามันดีดกลับมางอเหมือนเดิม เพราะในคนไข้บางคนที่ผ่าเข่ามาแล้วทิ้งไว้นานจนเอ็

[คลิป 82] ดัดเข่าให้ตรง ในคนไข้เข่าติดหลังผ่าตัด (PART 1)

[คลิป 82] ดัดเข่าให้ตรง ในคนไข้เข่าติดหลังผ่าตัด (PART 1)

...โดยส่วนมากเมื่อผ่าเสร็จแล้วคนไข้มักจะคิดว่า ผ่าเสร็จแล้วก็จบกัน พอแผลหายเดี๋ยวก็เดินได้เอง กินยาตามที่หมอจ่ายมาก็เพียงพอแล้ว เมื่อคนไข้ส่วนใหญ่คิดก

[คลิป 81] ท่าลุกขึ้นจากเตียง สำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น..ที่หลังส่วนล่าง

[คลิป 81] ท่าลุกขึ้นจากเตียง สำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น..ที่หลังส่วนล่าง

...โดยท่าลุกจากเตียงที่ระดับหลังส่วนล่างนั้น จะไม่ได้แตกต่างจากคอมากมัก นั่นคือ เลี่ยงการก้มหลังลุกจากเตียงนั่นเองครับ แต่ที่เพิ่มเติมเข้ามาคือ ผมจะแบ

[คลิป 80] ท่าลุกขึ้นจากเตียง สำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น..ที่คอ

[คลิป 80] ท่าลุกขึ้นจากเตียง สำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น..ที่คอ

...หัวข้อเรื่องการลุกจากเตียง มองดูเผินหลายคนอาจจะคิดว่าไม่ใช่เรื่องสำคัญอะไร ซึ่งก็เป็นความจริงหากร่างกายเราปกติดี แต่สำหรับผู้ป่วยที่เป็นหมอนรองกระด

ดูบอดี้ คลินิกกายภาพบำบัด เปิดให้บริหารแล้วคร้บผม

...สวัสดีครับ และแล้วในที่สุดคลินิกของผมก็ได้เปิดอย่างเป็นทางการแล้วครับผม หากเพื่อนๆคนไหนที่ได้ลองบริหารร่างกายตัวเองแล้วรู้สึกว่าอาการยังไม่ดีขึ้นซะที หรือมีอาการเยอะ พูดง่ายๆคือเป็ฯทั้งตัวซะจนไม่รู้จะบริหารร่างกายยังไงแล้วล่ะก็...

ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง ช่วยลดการบาดเจ็บ...ได้จริงหรือ?

...คงเป็นเรื่องที่หลายๆคนทราบกันดีว่า ก่อนการวิ่งหรือการออกกำลังกายใดๆก็ตามเราควรยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้นๆก่อนทุกครั้ง แต่ก็มีบางคนยืดกล้ามเนื้อทั้งก่อนและหลังออกกำลังกายเลยแต่ก็ยังบาดเจ็บอยู่ดี สรุป การยืดกล้ามเนื้อมันช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้จริงมั้ยนี่?...

4 จุดปวดกล้ามเนื้อ ที่พบได้บ่อยในนักวิ่ง

...แต่ทราบหรือไม่ว่า หากเราวิ่งไม่ถูกวิธีหรือไม่เตรียมพร้อมร่างกายให้แข็งแรงเพียงพอแล้วไปวิ่งเลย การวิ่งนี่แหละจะสร้างอาการปวดกล้ามเนื้อ และการบาดเจ็บได้มากโขทีเดียว...

สาเหตุปวดเข่า กับ 6 โรคที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดเข่าทั้งหมด

...เมื่อเรามีอาการปวดเข่า โรคอันดีบต้นๆที่เราจะนึกถึงส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นโรคข้อเข่าเสื่อม หรือไม่ก็กล้ามเนื้อรอบๆข้อเข่าอักเสบกันใช่มั้ยครับ แต่รู้หรือไม่ว่าตำแหน่งที่ปวดของเข่าแต่ล่ะตำแหน่ง และอายุนั้นสามารถบ่งบอกโรคที่เกี่ยวกับเข่าได้ว่าเราน่าจะเป็นโรคอะไร...

osgood schlatter อาการปวดเข่า เข่าปูดในวัยรุ่น ที่ปวดจนนั่งคุกเข่าไม่ได้

...ถ้าพูดถึงสาเหตุของอาการปวดเข่า เชื่อว่าหลายคนคงนึกถึงโรคข้อเข่าเสื่อม เอ็นไหว้หน้าอักเสบ หมอนรองกระดูกข้อเข่าฉีกขาด โรครูมาตอยด์ เก๊าต์ เป็นต้น ซึ่งโรคที่กล่าวมาก่อนหน้านี้ มักพบในในวัยกลางคนจนถึงวัยผู้สูงอายุซะมากกว่า แต่ถ้าพบในวัยรุ่น วัยเด็ก หรือนักกีฬาล่ะก็จะมีเพียงไม่กี่โรคหรอกครับ และหนึ่งในนั้นก็คื...

ปวดขาหนีบ ดูดีๆอาจเป็น 1 ใน 4 โรคนี้แล้วก็ได้

...ไม่ว่าจะคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชาย หากได้มีอาการปวดที่บริเวณใดบริเวณหนึ่งย่อมสร้างความทุกข์ทรมานเป็นที่แน่นอน แล้วนอกจากอาการปวดที่เกิดขึ้นแล้ว คำถามแรกที่เราคิดขึ้นในหัวนั่นก็คือ มันเกิดจากอะไรหว่า?? ...

สอนทำกายภาพด้วยตนเองที่บ้าน, กายภาพบำบัด, คลิปวีดีโอออกกำลังกายลดปวด, ทำกายภาพบำบัดที่บ้าน, VDO ออกกำลังกาย, บทความสุขภาพ

สอนทำกายภาพด้วยตนเองที่บ้าน, กายภาพบำบัด, คลิปวีดีโอออกกำลังกายลดปวด, ทำกายภาพบำบัดที่บ้าน, VDO ออกกำลังกาย, บทความสุขภาพ

Engine by shopup.com