shopup.com
 
ยินดีให้คำปรึกษาฟรี
หากเพื่อนๆคนไหนมีข้อสงสัยในเรื่องสุขภาพ หรือเรื่องโรคต่างๆ รวมทั้งวิธีการออกกำลังกายลดปวดที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยแต่ละโรคละก็
ทักเข้ามาได้เลยนะครับ ตามข้อมูลที่อยู่ด้านล่างนี้ ในเวลาที่กำหนดคือ 9.00-18.00 น.
 
1. facebook.com/doobodys
2. 064-008-7537 ติดต่อดูน
3. Line ID : doobody
4. 

สถิติผู้เข้าชมเว็บ

3536170

 

สวัสดีคร้าบ ยินดีต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ www.doobody.com 
แหล่งรวมสาระความรู้ด้านสุขภาพและโรคทางกาย
ที่พร้อมจะตอบข้อสงสัยเรื่องอาการป่วยและ
วิธีการดูแลรักษาง่ายๆทำได้ที่บ้านท่านเอง
ที่มีทั้งบทความอ่านง่ายและ VDO ให้ชมกันครับ
 

 

ติดต่อเข้ารับการรักษาที่ ดูบอดี้ คลินิกกายภาพบำบัดได้ที่เบอร์

064-008-7537

  1. เพื่อแบ่งปันความรู้และข้อมูลเรื่องสุขภาพทากายต่างๆ
  2. เพื่อให้ผู้ป่วยและผู้ที่ไม่อยากป่วยได้รู้วิธีการดูแลตนเองได้อย่างวิธี ไม่เสียเงิน เสียเวลาเปล่าไปกับการรักษาผิดๆที่อาจเกิดอันตรายได้
  3. เป็นเพื่อนคู่คิดให้เพื่อนๆได้รู้ถึงวิธีดูแลตนเองจากโรคที่เป็นอยู่ง่ายๆได้ที่บ้าน
  4. เพื่อแนะนำการออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อให้เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละโรค เพราะการออกกำลังกายเห็นผลดีกับโรคนึง แต่อาจเป็นผลเสียกับอีกโรคนึง
  5. เพื่อลบล้างความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการดูแลตนเอง เช่น ผู้ป่วยบางรายยังมีความเชื่อผิดๆว่าหลังผ่าตัดห้ามกินไข่ไก่เพราะจะทำให้เป็นแผลเป็นได้ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกนักนะครับ
  6. ทักเข้าได้เลยครับใน 

 

    คลิป VDO สอนทำกายภาพด้วยตนเองที่บ้าน

[คลิป92] 5 ท่า แก้เข่าโก่ง แก้ปวดเข่าด้านใน

[คลิป92] 5 ท่า แก้เข่าโก่ง แก้ปวดเข่าด้านใน

...อาการปวดเข่าด้านใน จัดว่าเป็นอาการปวดอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุกันนะครับ โดยส่วนมากอาการปวดเข่าด้านในมักมาจากโครงสร้างเข่าโก่งมากขึ้นจากกำล

[คลิป 91] 6 วิธี ลดปวดขาหนีบ

[คลิป 91] 6 วิธี ลดปวดขาหนีบ

...เพื่อนๆทราบกันมั้ยครับว่า จริงๆแล้วอาการปวดขาหนีบมันอาจจะไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่อยู่รอบๆขาหนีบเลยก็ได้ โดยสาเหตุของอาการปวดขาหนีบที่พบได้บ่อยที่ส

[คลิป 90] วิธีตัดแผ่นรองเท้า แก้รองชํ้าและกระดูกงอกที่ส้นเท้า

[คลิป 90] วิธีตัดแผ่นรองเท้า แก้รองชํ้าและกระดูกงอกที่ส้นเท้า

...ในคลิปนี้จะพูดถึงขั้นตอนการเจาะรูที่ส้นเท้าเพื่อไม่ให้กระดูกงอกที่ส้นเท้าไปทิ่มตำเนื้อเยื่อรอบๆเท้า ขณะที่เราเดินลงนํ้าหนักกันครับ วิธีการตัดแผ่นรอ

[คลิป 89] อีก 1 เหตุผล ทำไมรักษารองชํ้ามานาน ถึงไม่หายขาดซะที

[คลิป 89] อีก 1 เหตุผล ทำไมรักษารองชํ้ามานาน ถึงไม่หายขาดซะที

...มีคนไข้หลายคนทักเข้ามาพูดคุยกับผมเรื่องการรักษาโรครองชํ้าว่า ทำไมฉันรักษาโรครองชํ้ามาสาระพัด บริหารตามคลิปที่เกี่ยวกับโรครองชํ้ามาทุกวิธีนานเป็นปีๆ

เคสน่าศึกษา 04 ตึงสะโพก ปวดหลัง เพราะเท้าแบน

...เพราะการที่เท้าเราแบนข้างใดข้างหนึ่งนั้น ทำให้เกิดความสูงตํ่าของขาไม่เท่ากัน (แบบปลอมๆ) ผลที่ตามมาก็ทำให้เกิดปัญหากระดูกเชิงกรานกรานระหว่างซ้ายและขวาไม่เท่ากัน กระดูกสูงหลังเกิดคดงอ พอโครงสร้างกระดูกผิดปกติไป กล้ามเนื้อทั้ง 2 ฝั่งระหว่างซ้ายขวาก็ไม่สมดุลกัน ...

การนวดบ่อยๆ ทำให้กล้ามหาย..จริงหรือ?

...ผมก็คิดในใจทันทีเลยว่า จะมีคนที่เล่นกล้ามสักกี่คนที่คิดแบบนี้กันบ้างเนี่ย ด้วยความคิดที่ว่า ไม่กล้านวด เพราะกลัวกล้ามหาย!! แล้วการนวดมันทำให้กล้ามหายได้จริงหรือเปล่า? ติดตามได้ในบทความนี้เลยครับ...

ตุ่มใต้ข้อพับเข่าคืออะไร ใช่เข่าบวมนํ้ารึเปล่า

...เมื่อไม่กี่วันก่อนคนแถวบ้านเดินมาหาผมพร้อมกับชี้ให้ดูที่ใต้ข้อพับเข่าของเค้า แล้วถามผมว่าตรงใต้ข้อพับเข่านี้มันคืออะไร พึ่งสังเกตุเห็นว่ามันบวมออกมา แบบนี้เค้าเรียกว่าเข่าบวมนํ้ารึเปล่า มันอันตรายมั้ย แล้วต้องไปให้หมอเจาะออกดีรึเปล่า...

เรื่องเล่าจากคนไข้ 2 : ข้อติด เดินไม่ได้ และพิการ เพราะเบาหวาน

...สวัสดีครับ ในบทความนี้ผมจะเล่าเรื่องโรคใกล้ตัวที่เพื่อนๆรู้จักกันดีอย่างโรคเบาหวาน ในมุมมองที่ไม่มีใครนึกถึง แล้วไม่มีใครคาดคิดกันด้วยว่ามันจะเกิดขึ้นได้จริงๆของคนไข้รายนี้...

เคสน่าศึกษา 03 ปวดเข่าด้านใน จากสะโพกอ่อนแรง

...ถ้านึกถึงอาการปวดเข่า คนวัยทำงานหลายคนจะคิดถึงโรคข้อเข่าเสื่อม โรคที่มีความผิดปกติของข้อเข่า แล้วคิดว่าจะพบในผู้สูงอายุกันเสียเป็นส่วนใหญ่ หรือไม่ก็มองว่าเป็นอาการปวดที่เกิดจากเอ็นอักเสบ เอ็นฉีกทั่วๆไปกันใช่มั้ยครับ แต่ในเคสที่ผมจะยกตัวอย่างนี้...

เคสน่าศึกษา 02  ปวดหลังเป็นปีๆ เพราะหลังแอ่นแท้ๆ

...อาการปวดหลัง ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหน ยังไงเสียเพื่อนๆก็คงเคยเป็นกันแทบทุกคนแน่นอน แต่สำหรับเคสนี้มีอาการปวดหลังเรื้อรังมานานมาก มีอาการปวดแบบเป็นๆหายๆอยู่ตลอดเวลา รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาดซะที รักษามาก็นานมาก...

สอนทำกายภาพด้วยตนเองที่บ้าน, กายภาพบำบัด, คลิปวีดีโอออกกำลังกายลดปวด, ทำกายภาพบำบัดที่บ้าน, VDO ออกกำลังกาย, บทความสุขภาพ

สอนทำกายภาพด้วยตนเองที่บ้าน, กายภาพบำบัด, คลิปวีดีโอออกกำลังกายลดปวด, ทำกายภาพบำบัดที่บ้าน, VDO ออกกำลังกาย, บทความสุขภาพ

Engine by shopup.com